经常用鼠标会得腱鞘囊肿。因为用鼠标的时候，手腕手指固定在一个姿势，同时进行机械性的活动。

第一，因为长期的不活动，很容易造成局部炎症物质渗出，血流减慢，从而造成疼痛和局部的粘连。

第二，长期的一个姿势点按鼠标，很容易造成肌腱疲劳，同时局部腱鞘炎症渗出。如果疼痛和活动过多时，仍然得不到休息，这种渗出很多的浆液就会在手指和腕部形成积聚，从而致使造成腱鞘囊肿的原因之一。

所以，如果在三四十分钟之内，进行点按鼠标需要进行活动。平时也要注意适当应用一些锻炼，包括进行主动被动屈伸。同时如果有疼痛，及时检查，对症治疗比较好。