老年人怎么预防变迟钝

通过合理的饮食、用药以及运动等方法，可以预防老年人过早的变痴呆，因为随着年龄的增长，老年人的反应能力、运动能力、思维能力等各方面都会有所下降，会变得比较迟钝。

平时可以多吃花生、牛奶、蛋类、豆制品、核桃、坚果类的食物，也可以增加海鲜类食物的摄入。要多做散步、慢走、太极拳等运动；尽量改变抽烟，大量的饮酒，睡眠时间过短等不良的习惯。

如果患有高脂血症、脑动脉硬化、脑供血不足等疾病，可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、银杏叶提取物、阿托伐他汀等药物。