脸上好多斑斑点点，可采用以下几种方式予以调理：

1.养成良好的生活习惯。在平时应注意规律作息时间，尽量做到早睡早起，不要熬夜，一般作息规律、少熬夜，有利于减少脸上斑点的发生。

2.加强脸部皮肤的护理。平时应注意脸部皮肤保湿，可选择温和无刺激的护肤品。在外出时应做好防晒工作，尤其在春夏季节出门时应外擦防晒霜或打遮阳伞，减少紫外线的照射，有利于减少色斑的生成。

3.保持心情舒畅。在平时应注意调节自己的情绪，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪，心情好也是预防色斑形成的关键因素。