脸上长斑可采用以下几种方式进行调理：

1.注意防晒。在平时出门时应做好防晒护理，尤其在炎热的夏季，室外的紫外线过于强烈，过度受到紫外线照射容易导致脸上长斑，还容易加重色斑。因此，减少紫外线的照射有利于淡化色斑，防止色斑加重。

2.调整内分泌。如果是由于内分泌紊乱引起的脸上长斑，建议应用调理内分泌的药物，针对内分泌进行调整，有利于减轻脸上的斑。

3.积极治疗皮肤疾病。如果是由于脂溢性皮炎、痤疮等皮肤疾病引起脸上长斑，应积极针对皮肤疾病进行治疗。当皮肤疾病得到控制和改善后，脸上的斑点也会减轻。