年轻人心肌缺血的调养主要是针对能引起心肌缺血的危险因素，以及不良生活方式所采取的控制措施。

在生活中要养成良好的生活方式，将每天的食盐量尽量控制在6克以下，以防止因水钠潴留导致血压的升高，不吃动物脂肪等油腻食物以及动物内脏等含胆固醇高的食物，以防止影响血脂的控制，尽量不吃或少吃甜食，以防止影响血糖代谢或血糖的控制，不吃烧烤之类的高热量食物，杜绝烟酒，多运动锻炼，将体重控制在理想范围之内。

以上这些措施有助于血压、血糖、血脂的控制，可以阻止或延缓冠状动脉粥样斑块的形成，有助于心肌缺血的改善。还有一点就是需要注意避免劳累和情绪激动，以防止诱发心绞痛甚至心梗。