总是腹胀和放屁，其常见的原因有：

1.饮食因素。进食较多容易产气的食物，如豆制品、乳制品、十字花科的蔬菜等。

2.胃肠动力异常。由于缺乏运动、卧床、糖尿病胃肠轻瘫等。引起胃肠动力异常，可以造成腹胀排气多。

3.肠道菌群失调。由于肠道感染、应用抗生素等原因，引起肠道菌群失调，可以引起腹胀和排气。

4.慢性胆囊炎、慢性胰腺炎。由于胆汁、胰液分泌不足。可以引起蛋白、脂肪类食物消化不良，导致肠道产气增加，引起腹胀和排气。

5.电解质紊乱。由于肾功能不全、腹泻，甲状腺功能、肾上腺皮质功能异常等，引起电解质紊乱。如低钾血症、低钠血症等，可以引起腹胀和排气。

如果总是出现腹胀和排气，建议到医院进一步检查，明确病因。