膝盖冰凉的原因很多，骨质增生、风湿痹症、关节扭伤、滑膜炎、腰椎疾患、血液系统等疾病。

大多数是由膝关节周围血液循环较差、肝肾虚损、房事劳伤、寒冷刺激、缺钙等原因引起的。要想确诊，必须到医院进行一些必要的检查 ，然后找中医进行辨证论治。

平时生活起居也要注意，特别是要注意膝关节的防寒保暖，多休息、多晒太阳，适当的进行户外运动锻炼 。多吃一些奶制品、豆制品、动物内脏，以及深绿色的食物，可以适当的多吃一些辛辣、性温的食物，如羊肉、鳝鱼、海虾等。