男人提高硬度可适当吃些狗肉、羊肉、韭菜等食物，也可多吃些海产品，比如牡蛎、鱼虾、蟹肉等，这些食物具有温肾壮阳的功效，对提高阴茎硬度可起到帮助作用。

此外，也可多吃坚果类食物，比如核桃、榛子、松子等，具有补充精子数量，提高精子质量的功效。

通过一段时间的饮食调理，如果不能得到改善，应到医院进行相关检查，明确是否为阴茎海绵体供血不足或激素缺乏所致。如果为阴茎海绵体供血不足，可服用他达拉非或西地那非予以治疗；如果为激素缺乏，应及时补充激素治疗。