如果人体的促甲状腺激素高，通常可以采取以下方法就可以降下来：

1.建议患者一定要在医生的指导下，合理并正确使用甲状腺素片，或者左甲状腺素钠片等药物进行治疗，切记不可盲目私自增减药量，以免对身体造成伤害。

2.平时要注意调整饮食的结构，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，但是要注意减少高脂肪，以及富含胆固醇的食物。并且要养成良好的作息习惯，按时休息，避免熬夜，避免抽烟、饮酒，适当增加一定的体能训练，保持良好的心态和愉悦的心情，药物治疗一定要严格遵照医嘱来定期执行。