浑身酸痛、乏力的缓解措施，要根据具体病因决定。

如果是因为感冒导致建议及时就诊，根据具体感冒类型实施相应的治疗措施。上述症状多数是风寒感冒所致，建议遵医嘱应用辛温解表药，例如九味羌活片或者正柴胡颗粒等。

如果是因为营养不良或者贫血导致，建议先去医院化验检查，明确具体情况后遵医嘱，还可以补铁治疗，例如口服硫酸亚铁口服液。同时，要加强营养物质摄入，多进食具有补气养血功效的食物，例如红枣、阿胶以及枸杞等，能够帮助改善上述不适症状。