浑身没劲乏力要找到原因才能进行处理。

如果是因为气血两虚造成的浑身无力，需要通过补气血调理，每天锻炼身体才能逐渐缓解症状。如果是因为感冒发烧引起的浑身乏力，需要针对检查结果用药治疗。如果是因为过度疲劳引起的浑身乏力，需要多补充营养，多休息才能缓解。

建议平时要做好保暖工作，每天抽时间去锻炼身体，比如散步、慢跑、打羽毛球、游泳等方式都可以帮助身体健康。饮食上也需要吃一些滋补的食物，比如大枣、山药、莲子、百合等。