血压高可以健身吗

血压高患者可以正常健身。

血压高，在临床中也称之为高血压。正常人血压值为收缩压在90~140mmHg之间，舒张压在60~90mmHg之间。当血压超过正常值时，临床也称之为高血压，可能会出现不同程度的症状，例如头痛、头晕、目眩等。早期的高血压患者症状不明显，通过严格地控制饮食以及积极、适当地合理运动，尤其是进行有氧运动可以达到降低血压的目的。

高血压患者健身一定要避免剧烈的高强度的活动，可以选择散步、慢跑、打太极拳等。平时一定要严格地控制饮食，避免食用过多高脂肪的食物。避免高钠饮食、保持清淡、戒烟戒酒，有利于血压控制。