腰痛跟久坐有关系。是腰部肌肉长时间的处于收缩状态，痉挛的肌肉牵拉腰椎造成失平衡状态，引起腰椎生理曲度变化。

可以按时站立活动腰部，急性期可以卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。有固定压痛点的可以封闭治疗，腰部进行热敷、理疗、红外线照射、电磁治疗或推拿按摩。

纠正久坐或长时间弯腰工作的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼如小燕飞或平板支撑，增加腰椎的稳定性。