孕妇适当的吃黑枣对胎儿有一定的好处。黑枣内含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、多种氨基酸、铁、钙、果胶类的微量元素，具有降低胆固醇、预防贫血的作用。

黑枣也有滋润皮肤的作用，对孕妇的皮肤有一定的好处。但是再好的食物也不能过量，如果过量服用黑枣容易导致大便干燥，本身妊娠期间容易导致大便干燥，如果大量吃黑枣，大便干燥的几率更大。

所以要多吃蔬菜、水果，要保证身体营养均衡，不偏食、厌食，积极补充微量元素，做好孕中的各项检查，这样才有利于妊娠。