孕妇可以适当地吃黑枣,黑枣具有丰富的营养价值,有滋补肝肾、润燥生津、延缓衰老、增强机体活力的功效,对孕妇具有补血、补气,滋养肌肤,达到美容养颜的作用。
黑枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质和大量的维生素C,可以增强机体抵抗力,促进铁的吸收。
黑枣中含有皂类和芦丁物质,可以有效地降低高血压和高血脂。黑枣还有镇静安神的作用,可以消除孕妇紧张、焦虑的心情,有助于睡眠。
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