白头发越来越多，可以通过加强营养、注意休息以及药物治疗等多种方式来改善。

导致白头发增多最主要的原因是营养缺乏，所以在饮食方面一定要注意加强营养，多服用一些富含铜、铁、磷等矿物质的食物，也可以直接服用一些含微量元素的复合维生素。

长时间地用脑过度，也是导致白头发增多的主要原因，所以在日常生活中一定要注意休息、避免过度劳累。适当地服用一些具有滋补肝肾、乌发的药物，同样有助于改善白发的现象，例如天麻首乌片、七宝美髯丸等。