胸很疼暂时不要热敷。

胸部疼痛明显说明处于病变急性期，无论是乳腺炎病变还是软组织外伤，甚至乳腺增生等病情。胸部疼痛明显，此时热敷会扩张血管，有可能导致疼痛症状加重，反而不利于病情稳定。

对于当前患者应该及早去乳腺外科就诊，完善检查，明确胸部疼痛的具体病因、病情，采取积极药物治疗，或者手术治疗措施，帮助改善胸部疼痛症状。随着病情逐步稳定，疼痛程度慢慢减轻，在恢复过程中可以结合热敷等物理治疗措施帮助病情恢复。

除上述治疗以外，还应该指导保持良好的生活饮食习惯，规律作息，避免熬夜，注意饮食清淡，调理自身身体状况，促进病情恢复。