病毒性心肌炎，首先是由于体内出现了病毒感染，像上呼吸道的病毒感染或者肠道的病毒感染。由于病毒本身以及毒素的作用，导致心肌细胞损害。所以日常生活中要预防病毒性心肌炎，就要通过以下措施：

第一，就是要增加患者的抵抗力。平时要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

第二，就是要增加营养，多吃些高热量、高蛋白类的食物，这样可以使身体的抵抗力增加，减少病毒感染的几率。

第三，可以适当进行体育锻炼，增强身体的素质。

第四，一旦出现感冒等病毒感染的情况，及时的采取措施进行处理。

通过上述措施，就可以有效的避免病毒性心肌炎的发生。