由于临床上的心肌炎，绝大多数是病毒性心肌炎，所以预防病毒性心肌炎，首先就是要积极的预防感冒，要避免呼吸道和消化道的病毒感染。

平时要加强锻炼，增强自身的身体素质和抵抗能力，要合理营养，适当吃一些优质蛋白的饮食，如鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及豆制品等。在平时工作和生活中要避免劳累和熬夜，要劳逸结核，保证充分的睡眠。患了病毒感染以后要注意休息，积极的治疗，以免感冒加重和迁延。

患了心肌炎要早诊断、早治疗，要注意休息，避免劳累，防止发生重症心肌炎或者结核。