脑袋发沉应当先明确病因，再进行相应的治疗。

如果是睡眠障碍所导致的脑袋发沉，比如睡眠不足或失眠，要改变睡眠环境。必要时可口服助眠的药物改善，睡眠质量变好以后，脑袋发沉的症状会缓解。长期存在焦虑、紧张或者是抑郁的心理，也会导致脑袋发沉，主要是调整精神心理状态。必要时还可口服抗精神类的药物进行治疗。

如果存在高血压疾病，在血压过度增高时也会引起明显的脑袋发沉，主要是口服降血压药物将血压控制平稳，脑袋发沉的症状就会缓解。