呼吸功能锻炼能改善肺储备吗

所谓肺储备就是常说的肺功能，通过有效的呼吸功能锻炼，可以加强肺功能。

常见的锻炼方式包括中强度有氧运动、扩胸运动、呼吸练习等。中强度的有氧运动包括跑步、登山、游泳，能够使心率达到150次/分钟的锻炼，一般每天半个小时，每周3~4次左右。在进行有氧运动的同时，可以辅助扩胸运动以及腹式呼吸的练习，将气体深吸入腹部，再缓慢呼出。

需要注意的是，如果患者有肺部的基础疾病或者年龄大、身体素质差，可以在医生的指导下降低运动量以及强度，以身体微微出汗、没有不适为宜。