软组织损伤从受伤时间上可以分为急性软组织损伤和慢性劳损引起的损伤。

慢性损伤大多表现为局部长期的疼痛、肿胀、活动受限等这类的症状。治疗上主要是以休息、局部热敷、按摩、针灸等物理手段为主。针对病情可以应用消炎镇痛类药物缓解疼痛症状，进行适当的功能锻炼。

急性损伤大多表现为伤处疼痛、肿胀、出血、功能障碍或者有开放的伤口，根据病情、治疗手段主要包括清创缝合，建议早期冷敷止血，休息制动，预防感染等。

对于关节部位的韧带或者肌腱损伤，需要予以石膏固定或者进行手术治疗，康复期间采用热敷、休息、功能锻炼等手段促进恢复。

经过以上的治疗，软组织损伤大部分都会很快恢复。