对于软组织的损伤或者是挫伤，一般在损伤前期头一个24小时之内，一般不建议红光进行治疗，大多数可以采取冷敷的方式，防止血肿的进一步加重，有效的控制出血量。24小时之后待出血停止后，适当的给予热敷或者是红光治疗等方法消除肿胀。

红光治疗一般采取的方法是每次取20分钟到30分钟左右，一天2~3次局部照射，局部照射的温度一般不能过高，防止发生皮肤的烫伤等，照射的同时可以辅助一些活血化瘀的药物，受到有效的治疗时间之后定期复查。