一般情况下软组织损伤，在伤后24小时内采用制动止血、防肿、镇痛和缓解炎症反应为主。例如可以给予局部的冷敷，或加药包扎，防止继续出血等。在受到损伤之后24~72小时，可以采用热疗、按摩、中药外敷及传统中医药方法等多种方法交替进行，可以有效的预防损伤的继续加重，缓解疼痛等，同时安排小运动量的功能康复练习。

一般在72小时之后可以适当的增加理疗、按摩等，服用具有活血散瘀、消肿止痛功效的中成药，使损伤逐渐进行恢复，这时可以增加适当的锻炼，恢复其受损部位的功能。