脖子颈椎疼怎么办

脖子颈椎疼可能为颈椎病所引起，需要卧床休息，先不要做直立活动，可服用地芬尼多、倍他司汀等药物进行治疗。

药物治疗期间，还可以配合按摩和热敷，能够有效的促进血液循环，缓解疼痛。每天早晨起床后，可以进行身体锻炼，在锻炼的时候要多做颈肩部位的活动，但是一定要适度。

平时也不要过度疲劳，不要用比较高的枕头，保持良好的睡眠姿势。对于上班族，每工作1小时最好休息10~15分钟。平时多吃一些含钙和维生素多的食物，注意不要吃得过饱。