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补睾丸比较好的食物,可以选择富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物。比较常见的有牛奶、蛋,对于肉类可以多吃一些鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等;蔬菜类可以多吃韭菜、蒜、姜等;海鲜类,比较常吃的是生蚝、虾、章鱼等。
另外,还要注意避免吃辛辣性大、刺激性大、生冷寒凉的食物,避免喝酒、吸烟。
每天要保持充足的睡眠,避免熬夜,每天要有积极的运动增强体质;还要注意有规律的性生活,避免过于频繁的性生活,或者性伴侣比较多的情况。
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