预防冠心病,就是要预防各种高危因素的发生,饮食方面需要吃能够营养心肌、保护心脏的健康食物。要多吃含有各种不饱和脂肪酸的海产品:鱼、虾,也可以吃猪瘦肉,牛、羊肉,禽类等。
吃含有蛋白质的各种奶类、豆制品,也要多吃含有多种矿物质和氨基酸的粗粮、燕麦、红薯等。补充维生素,多吃新鲜蔬菜以及水果。
在饮食方面保持低盐、低脂、低胆固醇饮食,也要注意保证营养。通过饮食调理,能够有效降低心血管疾病的发生。
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