预防冠心病吃什么食物

预防冠心病，就是要预防各种高危因素的发生，饮食方面需要吃能够营养心肌、保护心脏的健康食物。要多吃含有各种不饱和脂肪酸的海产品：鱼、虾，也可以吃猪瘦肉，牛、羊肉，禽类等。

吃含有蛋白质的各种奶类、豆制品，也要多吃含有多种矿物质和氨基酸的粗粮、燕麦、红薯等。补充维生素，多吃新鲜蔬菜以及水果。

在饮食方面保持低盐、低脂、低胆固醇饮食，也要注意保证营养。通过饮食调理，能够有效降低心血管疾病的发生。