预防冠心病可以吃什么食物

预防冠心病在饮食上需要注意吃如下的食物：

一、平时要吃清淡、容易消化的食物如面条、面包、馒头、稀饭、米饭等，做菜过程中避免放入太多的盐和油。

二、新鲜的蔬菜和水果可以多吃一些，平时适当吃一些粗粮，如玉米、荞麦、燕麦等代替主食。

三、适当吃一些优质蛋白饮食，如鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋，以及豆制品等。

平时要避免吃一些油腻和不消化，或者高胆固醇的食物，如油饼、奶酪、肥肉、动脉内脏，以及其他各种高热量的食物。除了饮食外，还要注意多运动和体重控制，长期保持血压、血糖、血脂在正常范围。