饮食上吃什么对糖尿病有益

对糖尿病病人比较有益的饮食，主要包括以下几个方面：

首先，是低盐、低脂含量的饮食，低盐、低脂一方面能量摄入比较低，另一方面低盐饮食可以有效的防止血压的紊乱，而低脂饮食，则可以避免高脂血症的出现。

其次，应该适当的摄入一些蛋白质类食物，以优质蛋白为主，比如牛奶、鸡蛋、精瘦肉、鱼、虾等；糖尿病患者摄入此类饮食，可以避免血糖出现过大幅度的波动，因为蛋白质类饮食，在胃内消化比较缓慢，有利于血糖平稳。

最后，应该摄入一些新鲜的蔬菜和水果，水果应该选择一些含糖量比较低、升糖比较弱的。