缺钙的危害大吗

缺钙的危害大，不同时期缺钙的危害是不同。婴幼儿时期缺钙可能会导致囟门早闭、鸡胸或者骨骼发育受到影响；青少年期缺钙可能会引起身高偏矮、抵抗力降低、容易乏力。

老年期缺钙严重的话容易导致骨质疏松症，轻微扭伤甚至咳嗽就会引起骨折或者骨裂，所以针对不同时期的缺钙都是危害比较大。

不同时期也应该坚持补钙，可以食用含钙丰富的食物，比如牛奶、虾米，并接触充足的阳光照射，适当补充活性维生素D，加强体育锻炼，保持良好的心态等。