脸上起了脂肪粒，可通过使用按摩油、涂抹维生素E、针挑等方法去除脂肪粒：

1.使用按摩油。用卸妆油按摩脂肪粒，每次不少于15分钟，可以按出脂肪粒，这种方法不能够经常使用。

2.涂抹维生素E。每天夜晚洗完脸之后坚持涂抹维生素E，2周脂肪粒可自行剥落。

3.针挑。先用酒精对皮肤和针进行消毒，用针轻轻地将脂肪粒挑出，可帮助去除脂肪粒。在操作过程中一定要注意无菌，以免继发细菌感染，导致面部起脓包、流脓液，影响皮肤健康。