骨折在平时做的康复锻炼有哪些

要看是什么部位的骨折以及骨折的治疗方式，比如轻微的下肢骨折，打石膏外固定保守治疗，早期不能够负重，可以在床上做直腿抬高训练以及踝泵训练。

踝泵训练指的是过度向脚背侧屈曲踝关节，可以锻炼小腿后部的肌肉，直腿抬高训练则可以锻炼大腿的肌肉。2个月以后到达临床愈合后，首先进行关节活动度的锻炼，由于长时间固定关节僵硬，只需要反复不停的多活动关节，1-2个星期就能够恢复正常。

其次是肌肉力量的锻炼，只要能够完成日常活动即可，不要做重量负荷的锻炼。