大腿内侧抽筋怎么缓解

大腿内侧抽筋，可通过以下方式缓解：

1.在急性发作期，可对大腿内侧做热敷，能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而帮助缓解腿部内侧抽筋。也可以抱紧双膝，将髋膝关节进行固定，以免肌肉长时间抽筋，以防导致局部肌肉纤维撕裂。还可以采取理疗方式，加快还有血液循环，缓解抽筋现象。

2.大腿内侧抽筋多数是体内严重缺钙引起，所以要及时补充相应的营养。比如平时要加强含钙食物的摄入，以免出现低钙血症，必要时遵医嘱用药补钙。同时要加强训练，多外出活动，促进营养吸收，提高身体免疫力。