大腿抽筋怎么缓解

大腿部位出现抽筋后可以对患侧进行按摩，缓解痉挛的肌肉筋膜。也可以进行热敷促进痉挛处的血运缓解疼痛。

如果是受凉引起，通过热敷也可以给皮肤和肌肉复温缓解痉挛。对于运动过度造成的肌肉异常痉挛，需要及时制动并充分休息，可以采取一些理疗改善肌肉的血运和弹性，今后需要避免一些剧烈运动。

如果是由于身体缺钙造成的肌肉痉挛、抽筋，要及时给身体补充钙质和营养，可以选择钙剂、碳酸钙及维生素D补充，平时可以多晒太阳、适当锻炼。