更年期的心慌主要通过一些非药物措施改善，主要是通过生活方式改善调理，包括饮食方面要清淡饮食。多吃些蔬菜和含糖低的水果，适当进食蛋白类的食物。避免进食油腻的食物，不要吸烟、饮酒，不要吃辛辣的食物，这样可以对心慌的症状有一定程度改善。

再就是要养成良好的作息习惯，要早睡早起，不要熬夜。同时，还可以适当进行一些体育锻炼。特别是跑步、散步、骑自行车、打太极拳或者跳广场舞等。通过这些体育锻炼，也可以使心慌的症状有一定程度改善。

总之，通过上述生活方式的调理，就可以使患者的心慌症状好转。