月经少了怎么调理

月经少可以通过饮食，服用中成药、调节情志、结合运动等综合调理。

部分女性月经少，可能由于贫血引起，可以通过调整饮食，多吃一些营养丰富的食物和补血的食物。例如红枣粥、桂圆、花生、黑芝麻等，补充体内的营养，增加血液中红细胞的数量，能逐渐使月经量增多。

对于雌激素缺乏引起的月经量少，可以服用中成药，比如乌鸡白凤丸、当归丸等药物调理。保持愉悦的情绪，不要忧郁、压力过大，有利于女性内分泌平衡。

加强运动，多到户外做有氧运动，增强体质，加快体内的血液循环，有助于经血排出，增加月经量。