要想缓解肛乳头瘤导致的慌张情绪，必须到正规医院的肛肠科就诊。

经肛肠科医生诊断后，确诊为肛乳头瘤，告知患者肛乳头瘤为良性肿瘤。只要及早进行手术将其切除，就不会发生恶变，形成恶性肿瘤，所以不用慌张、恐惧。

如果不想进行手术，也可以定期检查以观察病情进展，只要肛乳头瘤不会持续增大，就可以继续观察。

如果肛乳头瘤有增大的迹象，就要及时将其切除。这种手术很简单，损伤很小，只要身体健康，手术几乎没有风险，患者信任医生就会缓解慌张的情绪。