柠檬荷叶茶能减肥吗

柠檬荷叶茶不能达到确切的减肥，只能对减肥起到一个辅助的作用。因为柠檬荷叶茶并不能提高脂肪的燃烧，并不能消耗体内多余的热量，所以不能达到减肥的效果。但是柠檬荷叶茶食用以后，可以增加肠道的蠕动，有孕便的作用，对减肥可以起到辅助的作用。肠道蠕动加强，营养物质的吸收速度就会延缓。所以从这个方面，柠檬荷叶茶只能起到辅助的作用。

减肥的患者除了喝这种茶以外，应该对每天摄入的热量进行总体的控制。同时增加消耗的热量，多运动，比如跑步、跳绳、跳操、燃烧脂肪，使体内多余的热量消耗出去，才能达到有效的减肥。

肥胖的发生就是能量调节失衡所造成，多增加运动，少吃一些热量高的食物，才能达到减肥。