小孩便秘吃什么缓解

孩子便秘可以适当喝蜂蜜水、芝麻油，可以滋阴、润肠通便。

学龄期儿童可以适当吃新鲜水果、蔬菜。婴幼儿可以适当喝水果汁、菜汁。水果中含有果胶，可以保持大便湿润，防止大便干结。蔬菜含有纤维素，可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。年龄大的儿童可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸杆菌和其他肠道益生菌，可以调节胃肠道菌群，改善胃肠道消化吸收功能，减少便秘发生。建议孩子平时适当饮水，防止大便干燥。

如果孩子长时间便秘，大便排泄不出来，出现腹部不适症状。可以口服通便的中成药，具体药物选择，用法用量，需要咨询专业医生。