一天到晚没精神、想睡觉的原因大致包括以下几个方面：

1.由于机体长时间处于高强度的学习或者生活压力下，精神长时间高度紧张，导致身心出现易疲乏的现象，表现出上述不适症状。建议及时给予对症调理，去除诱发因素。

2.由于近期一直睡眠不好，与晚上睡觉的时候呼吸不通畅有关，例如患有睡眠呼吸暂停综合征的患者，夜间睡眠质量不好导致大脑神经过度疲劳，出现一天到晚没精神想睡觉症状。建议及时就诊治疗原发病。

3.由于胆固醇含量和血液黏稠度增高造成，与平时不健康的饮食结构有关。建议及时遵医嘱给予调理或者治疗。