流感高发期主要在冬春季节，即11-12月，来年的1-3月。

流感主要指流感病毒感染所致的呼吸道疾病。流感传染性较强，主要通过呼吸道飞沫传播、密切接触传播。冬春季节气温仍较低，人体的抵抗力相对较差，长期在门窗封闭空气不流通的室内，容易导致病毒感染。

一旦有一人出现病毒感染，与其接触的其他人就很有可能被传染上，最终导致感染逐渐扩大，从而造成流感在一定范围内流行。

综上所述，流感好发于冬春季，在这两个季节尤其要注意进行适当的锻炼，提高机体抵抗力，同时出门最好佩戴口罩，多注意休息，补充营养。