腰椎间盘突出手术后1个月左右能下地进行轻微活动，但不可进行剧烈运动，身体完全康复后，可做适当运动。

大多数的腰椎间盘突出通常采用保守疗法，如果保守治疗疗效不佳，症状持续加重，或合并有腰椎管狭窄，可选择手术疗法。在术后一个月可进行简单的康复锻炼，在3~6个月期间应可适当活动，但不可剧烈活动，不可提重物，也要避免跑跳等动作，要加强腰背肌的训练，长期坚持下去，保持脊柱以及肌肉的稳定性。

在恢复期间也可配合一些理疗方式辅助治疗，比如按摩、针灸、推拿等，都有助于腰椎间盘疾病的恢复。