腰肌劳损要多长时间能治好

对于腰肌劳损的患者，会导致腰肌发炎性水肿，导致肌肉痉挛、收缩和松弛，导致腰部两侧明显肿胀疼痛，晨起时会有发皱、僵硬的情况。但这种腰肌劳损导致疼痛和炎性水肿吸收消退，恢复一般需要2-3周时间。

因此，出现腰肌劳损症状后，必须避免两周内腰肌过度紧张活动，严格注意休息保护，避免长时间坐立，避免长时间负重行走，避免过度弯腰拿重的东西。戴个腰围带保护一下腰椎，尽量睡硬板床。每天用热水袋局部热敷，一天两次，每半小时后效果会更明显。必要时可外用活血化瘀膏，如活血止痛膏、口服止痛药和活血化瘀药等。