走路多了脚后跟疼，见于局部磨损引起的。可以选择穿舒适宽松的鞋子，多进行休息改善。如果是脚后跟软组织诱发了无菌性的炎症引起的，则要进行抗炎镇痛治疗，可以应用非甾体类消炎镇痛药改善。

如果是脚后跟出现骨刺走路时骨刺对软组织造成压迫和刺激而引起的疼痛，可以进行药物封闭治疗，营养关节软骨延缓其退变，必要时可以行手术将骨刺刮除治疗。

如果足部伴有一些畸形引起的后跟疼痛，需要针对畸形进行纠正缓解疼痛，平时要避免长时间走路。