腰扭伤一般是由于频繁搬重物使腰椎负重，剧烈运动、姿势不良，突然的体位变化引起的临床症状，所以每个人腰扭伤的诱因不同，扭伤的严重程度不同，扭伤的具体情况不同，从而每个人恢复的时间各不相同。

如果扭伤程度比较轻，卧床休息1-2天就好改善症状，但是如果有扭伤史的患者，有的腰扭伤1-2个月才可以得以恢复。这种情况有考虑需要结合药物治疗，物理治疗。

在临床上，根据具体情况存在个体差异，有的需要2-3周，有的患者1-2个月。大部分可以做保守治疗，比如卧床休息、口服消炎镇痛药物、适当的理疗、按摩、热敷等，大多在2~3周之内可以完全恢复。