早晨出现手指僵硬弯曲痛，可以采取热水浸泡的方法缓解疼痛，有条件的也可以采用红外线局部照射缓解。这些都可以起到促进局部血液循环，缓解疼痛。

如果疼痛比较严重，最好在医生指导下，口服非甾体类消炎止痛药物同时治疗，比较快速直接。一般出现晨起手指僵硬疼痛现象是有类风湿性关节炎的可能，建议及时到正规医院风湿免疫科做相关检查，尽早确诊，在医生指导下正规治疗。

平时要多注意关节处的防寒保暖，每天坚持关节处的锻炼。同时要多注意劳逸结合，避免过于劳累以及多注意居住处的环境卫生，避免潮湿、阴暗，保持通风透气、清洁干燥。