肛门出现坠肉，考虑是痔疮脱出肛门，可尝试用手涂抹润滑油，轻轻的把肉团塞回肛门里去。

每天可用温淡盐水坐浴或者用清热、解毒、消肿的中成药熬水，熏蒸肛门和坐浴，促进局部的血液循环，使肛门括约肌松弛，有利于肉团缩回去。每天洗干净肛门后，可用痔疮栓塞进肛门，外面涂抹痔疮膏，消炎止肿，这样有利于痔疮收回肛门里去。

平时要注意饮食，增加膳食纤维摄入量，多吃新鲜的蔬菜、瓜果，避免便秘，否则会容易痔疮再次脱出肛门。对于反复脱出肛门的痔疮，需要做手术治疗。