肛门的肉疙瘩多是痔疮，具体怎么缩回去，需要根据痔疮的类型以及严重程度。

外痔出现肛门口周围的肉疙瘩，用物理方法不能缩回去，需要手术治疗。如果外痔比较小，不影响正常的生活，可以不用治疗。内痔从肛门内脱出，这种肉疙瘩可以用手法还纳，推回肛门，Ⅱ度、Ⅲ度的内痔大部分不会再次脱出。如果是Ⅳ度的内痔，在还纳后可能会再次脱出，甚至不能还纳，则需要手术治疗。

缩回肛门口的肉疙瘩的方法，需要到医院根据具体的情况治疗。