肛门的肉掉出来有可能是因为痔疮及肠息肉所引起的。如果是因为内痔在排便过度，用了力时脱出肛门外，这时可尝试用手涂抹润滑油把肉团轻轻塞回肛门内，也可用清热消炎消肿的中成药熬水熏蒸肛门或坐浴，促进局部血液循环，外涂痔疮膏，消炎消肿可促使肉团缩回去。

有长时间脱出肛门不能缩回去，出现便血、疼痛，需要做手术切除治疗，肠道息肉由于肠息肉长得过大时，粪便排出也会脱出肛门外，这种情况就需要做手术治疗，把息肉切掉。

平时避免吃辛辣刺激性的食物，不要长时间坐着不运动。