小腿比较粗怎么减

小腿比较粗建议避免久站，避免剧烈的运动，注意劳逸结合。适当卧床休息，抬高患肢可以缓解腿的肿胀症状。

平时可以适当对小腿肌肉进行向下挤推，可以有效地改善粗壮的临床症状。也可以让患者将脚趾尖垫高，利用下蹲的力量将小腿肌肉充分拉伸，有效地缓解小腿肌肉过于发达引起腿部变粗的临床症状。还可以适当让小腿肌肉进行锻炼，比如热敷、轻柔按摩等缓解小腿肌肉肿胀、变粗的情况。

如果小腿比较粗且两侧不等，可能是由于病理因素导致的，建议及时地去正规医院进行积极的对症治疗。